Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D, сертифицированный невролог, практикующий интегративную детскую и взрослую неврологию в Сиэтле, о своей философии здоровья:
Моя философия здоровья базируется на связи с окружающим миром. Наше самочувствие, наше здоровье и даже наше ощущение счастья зависят не только от нашего отношения к себе, но и от нашего отношения к обществу и целой экосистеме. Нельзя жить в гармонии с миром, будучи от мира оторванным. Когда мы учимся слышать других, другие наконец начинают слышать и нас, когда мы делаем доброе дело, вселенная возвращает добро нам в геометрической прогрессии.
Мое хорошее самочувствие напрямую зависит от того, что я делаю. Я невролог, я интегративный врач, я жена, я мама, я… прошедший через лечение опухоли головного мозга пациент. Мироздание принесло мне много испытаний, но не помешало мне быть счастливой. Даже наоборот, — подтолкнуло меня. Моя страсть и мой выбор — помогать людям становится здоровее. Мне кажется, от этого здоровее становлюсь и я сама.
Я уверена, что общество — важный фактор, влияющий на наше самочувствие и счастье. Каждый день нас окружают люди: друзья, близкие, семья, коллеги, случайные прохожие… Мы зависимы друг друга, ведь мы играем колоссальное значение в восполнение жизненных ресурсов друг друга, поэтому так важно быть отзывчивым и внимательным.
Я начинаю день с ощущения абсолютного счастья. Мне на самом деле радостно, ведь я знаю, что в этом коротком жизненном отрезке я сделаю все возможное, чтобы кто-то начал чувствовать себя лучше. И, не буду скрывать, мне ужасно интересно, что принесет нам этот большой маленький день.
Мой главный совет по оздоровлению? Протяните руку помощи тому, кто в вас нуждается. Это намного проще, чем кажется. Иногда людей излечивает понимание того, что они не одиноки, иногда просто объятие становится сильнее любого лекарства.
И еще одно: примите свою жизнь. Порой она бывает сложной, это правда, но это наш путь — с испытаниями, преградами… Жизнь не должна быть легкой, это закон Вселенной. Все предсказать невозможно, поэтому просто примите. Вдохните, выдохните, улыбнитесь и идите дальше. И, конечно же, следите за питанием, занимайтесь спортом и любимым делом, и почаще выбирайтесь на природу.
