Персональный коучинг.

"Все мы срываемся. Это факт. Пока психологи убеждают нас в том, что сила воли — это нечто вроде мышц, которым нужна регулярная тренировка, мы почему-то то и дело сворачиваем с намеченного healthy-пути, и, как следствие, наказываем себя, культивируя постоянное чувство вины."

Даже простым вещам нужно научиться.

Начните с малого — с 5 минут на сон: каждый день старайтесь ложиться на пять минут раньше привычного.

Помогайте своему организму витаминами в сложные периоды — осенью и весной.

Здоровые привычки — это не временная диета. Это то, что останется с вами на всю жизнь. И то, за что вы себя поблагодарите. Trust us.

Получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса. И да, мы сейчас не только о питании, но и о жизни в целом.

Это ваша инвестиция и подарок себе будущему, потому что, не важно, какими мы будем завтра. Сегодня важно то, какими мы будем через пять лет.

Планируйте ваше меню: так будет проще, и так у вас будет меньше шансов отойти от режима.

Что даст коучинг?

Вы наладите пищеварение и будете понимать как разные продукты влияют на него.
Вы научитесь соблюдать режим и всегда делать выбор в пользу главного приоритета — вашего здоровья.
Вы станете чувствовать себя намного лучше — у вас появится много энергии.
Вы начнете получать удовольствие от правильной и здоровой еды и наслаждаться результатом: своим внешним видом и самочувствием.
Вы сможете создать основу для правильного ежедневного меню.
Вы укрепите свою иммунную систему, которая поддерживает оптимальную работу организма.

Формат коучинга

Знакомство-собеседование
•
Одночасовая консультация в неделю
•
Разработка индивидуального режима питания и меню с инструкциями на каждый день
•
Постоянная связь с клиентом – возможность быстрых консультаций по программе
•
Раз в неделю фиксируются достижения
•
Работа с лимитирующими факторами

Принцип работы

Западный подход, который базируется на самых актуальных научных исследованиях.
Детальный анализ каждого конкретного кейса

Алина Палкина — сертифицированный нутрициолог, которая специализируется на темах питания для детей и взрослых, а также на anti age.

В своих программах она ориентируется на самые авторитетные западные научные исследования, руководствуясь принципом: «лучше предупредить болезнь, чем лечить ее».

Родители Алины всегда уделяли много внимания правильному питанию и научили этому дочь, которая усовершенствовала свои знания во взрослом возрасте. А специально для создания своего проекта Fooditation она окончила курсы по нутрициологии в США.

Образование: Сертификат школы Precision Nutrition (США)

Стоимость коучинга
3500 грн/час

Станьте лучшей версией не себя, а для себя