Вернуться в базу знаний

Summer skincare: как ухаживать за кожей летом?

Долгожданное солнце в неограниченном количестве – это не только шоколадный загар, но и преждевременное старение кожи. Когда температура воздуха постепенно растет вверх, самое время пересмотреть свой ежедневный ритуал ухода за кожей. Как и нашему гардеробу, ему тоже нужны сезонные перемены.

1. Уделите особое внимание лицу

Лицо – это наша визитная карточка во внешнем мире. Ухаживайте за ним 365 дней в году. Летом это особый уход – такой, который очищает и увлажняет одновременно. Важно следить за тем, чтобы лицо было чистым от пыли и пота, поскольку в эти месяцы многие люди сталкиваются с высыпаниями. Если вас это тоже касается, обязательно ополаскивайте лицо не менее 3-4 раз в день. Нет необходимости каждый раз нагружать его средствами для умывания, подойдет и простая чистая вода. Легкое отшелушивание – тоже хороший способ поддерживать лицо в чистоте: используйте мягкий скраб 1-2 раза в неделю, исходя из своего типа кожи.

2. Покупайте средства по сезону

Густые кремы, которыми вы пользовались зимой, отложите до подходящих времен. В летние месяцы подойдут легкие лосьоны и сыворотки, которые не блокируют поры и позволяют коже дышать. Увлажняющие кремы на водной основе подходят для нормального типа кожи, а для жирной кожи предпочтительнее гель-кремы. Для очень жирной и склонной к акне кожи используйте спреи с полезными минералами. Натуральные увлажнители (например, глицерин и розовая вода), добавленные в воду для купания, также будут очень полезны.

3. Придерживайтесь базовых правил


Следуйте главному алгоритму очищения–тонизирования–увлажнения на ночь перед сном. Летом это особенно важно, учитывая активное солнечное излучение, которое влияет на состояние кожи.

4. Пользуйтесь солнцезащитой

Не забывайте про органический санскрин с SPF не менее 20, который подходит вашему типу кожи. Наносите его примерно за 40 минут до выхода на солнце.
Его регулярное использование уменьшит пигментацию и мелкие морщинки. Для жирной кожи возьмите крем на гелевой основе, а для комбинированной и сухой – увлажняющий крем, который не оставляет после себя жирную пленку.

5. Помните про народные средства

Присмотритесь к рекомендациям старшего поколения – и на кухне вы наверняка найдете нужные ингредиенты, которые хороши для кожи в летний сезон. Например, лимон и томат прекрасно освежают. Быстрый способ использовать томаты – это выдавить из них сок (не добавляя воду) и заморозить в обычных формочках для льда. Используйте такой томатный лед в качестве нежного скраба через день, давая соку высыхать на лице. Вещество ликопин, содержащееся в томате, творит с кожей чудеса.

6. Не забывайте о глазах и губах

Наиболее агрессивные солнечные лучи в летнее время наблюдаются в разгар дня – с 12 до 16. Оказываясь на солнце в это время, защищайте глаза солнцезащитными очками, а губы – бальзамом. Мы часто забываем, что кожа вокруг глаз и на губах очень нежная и требует особого внимания.

7. Ешьте прохладную пищу

То, как мы выглядим и чувствуем себя, во многом зависит от того, что мы едим. Тяжелая пища в теплую летнюю погоду не добавит сил: от нее вы скорее будете ощущать вялость. Из-за такой еды кожа может стать более жирной и склонной к высыпаниям. Поэтому делайте акцент на сезонных фруктах и овощах и выпивайте оптимальное количество воды (как минимум 8-10 стаканов). Пробуйте овощные соки, чтобы увлажнить организм и почувствовать свежесть.

8. Носите одежду из «дышащей» ткани

Плотная одежда может вызвать раздражение кожи летом. Поэтому легкие ткани – хлопок, лен, шелк – просто необходимы, чтобы справиться с жарой.

9. Не бойтесь солнца.

Внимательно прочтите эту статью – и.. перестаньте бояться солнца :) На самом деле, солнечные лучи повышают настроение, помогая вырабатывать серотонин – гормон радости.

Совмещайте прогулки на свежем воздухе с хорошим уходом за кожей и защитой от вредного ультрафиолета. Счастливого лета!

08.06.2021

Другие статьи
А еще у нас есть Инстаграм
Там вас ждут видео-рецепты, новости о здоровье и красоте, healthy советы, подборки и многое другое. Join!
Открыть Instagram