Вернуться в базу знаний

Как восстановить рецепторы после COVID-19

Потеря обоняния – уже классика коронавируса. Он поражает не только легкие, но и влияет на важную для человека функцию. Это приносит огромный дискомфорт, в каком-то смысле блокируя нашу связь с реальностью. Ведь нос – один из органов, которым мы “чувствуем” жизнь вокруг.

На языке медиков это называется «поствирусная аносмия». С подобным состоянием сталкивался каждый, кто хоть раз болел ОРЗ, но при коронавирусе оно отличается почти полным отсутствием заложенности носа.

Вирусная инфекция, проникая в головной мозг, блокирует те участки, которые отвечают за распознавание запахов. Слизистая носа воспаляется, притупляя работу обонятельных рецепторов. При заболевании обоняние пропадает внезапно и, как правило, на 4-5 день.

Конечно, потеря “нюха” может вызывать тревогу: что, если вы не почувствуете запах газа или пригоревшей еды? Это портит настроение и даже может вызвать депрессию.

Способы вернуть обоняние в домашних условиях.

Устраните отек носовых пазух.

Чтобы вернуть слизистой носа хорошее кровоснабжение, пользуйтесь сосудосуживающим спреем без антибиотиков или промывайте нос солевым раствором: 1 ч. л. соли и щепотка пищевой соды на стакан воды.

Делайте ингаляции.

Через небулайзер или другой специальный ингалятор, а если его нет – дышите над паром, накрывшись одеялом – как в детстве. В аптеке купите сушеный эвкалипт и заварите 3 ст. л. в 1 литре воды. Вдыхайте его пары по 10 минут 2-3 раз в день.

Дегустируйте ароматы.

Парфюмеры называют это ольфакторной тренировкой, которая хороша для восстановления связи между нейронами мозга и обонятельными рецепторами. Возьмите свой любимый аромат, в котором знаете каждую ноту. Нанесите 1-2 пшика на ватный диск и вдохните. Повторяйте такое упражнение 2-3 раза в день по 10-20 секунд. Это поможет мозгу восстановить знакомый запах в памяти.

Если нет парфюма, используйте аромамасла с интенсивным запахом: цитрусы, хвою, лаванду, эвкалипт или гвоздику. Несколько капель капните в банку и закройте крышкой. Сядьте в тихом месте, где вас никто не побеспокоит, откройте эфир и поднесите к носу. Когда аромат немного раскроется, вдыхайте его 2-3 раза в день по 20-30 секунд. Концентрируйтесь на том, что вы делаете. Затем переходите к следующему аромату. Поработайте со всеми по очереди.

Съешьте жженый апельсин.

Это один из интересных способов, но конечно, не обязательный. Еще можно есть горчицу, лук, чеснок и другие продукты с резким вкусом. Но будьте осторожны с острым: при сниженном обонянии с ним легко переборщить и получить ожог слизистой.

Сделайте точечный массаж.

В альтернативной медицине это называется акупрессурой. Она будет отличным дополнением ко всем вышеописанным вариантам. Массируйте биологически активные точки на крыльях носа.

Займитесь практиками в медленном темпе.

Цигун, йога, растяжка или просто прогулка на свежем воздухе хорошо влияют на организм, восстанавливая внутреннее равновесие и иммунитет. Обоняние вернется быстрее, если соблюдать правильный режим дня.

Следите за микроклиматом.

Пониженная влажность в помещении сушит слизистую, снижая чувствительность рецепторов. Купите увлажнитель воздуха и гигрометр для измерения влажности или смочите чистое полотенце водой и развесьте в удобном месте. Не забывайте о влажной уборке и проветривании комнаты.

Важно: если не выходит быстро восстановить обонятельные рецепторы – не переживайте. Хорошая новость состоит в том, что после коронавируса у большинства людей запахи возвращаются в течение месяца. А если все-таки этот процесс затягивается, и чтобы избежать неврологических заболеваний, лучше обратитесь к врачу.

01.06.21

Другие статьи
Ещё пара слов о красоте
К слову, у нас есть Instagram. Безумно красивый и полезный, с типсами, рецептами и сторис, которые не захочется пропустить!
Открыть Instagram