Вернуться в базу знаний

Как игры в грязи влияют на микробиом ребенка

Дети должны гулять на улице. Дети должны облизывать камни, копаться в грязи и делать все то, что приводит в ужас каждого родителя. Понятное дело, я утрирую, но суть предельно ясна: контакт с природой — важный элемент здоровья ребенка.

Финские ученые решили исследовать, как добавление природных элементов на игровые площадки может повлиять на иммунную систему и микробиом детей. Как оказалось, разнообразие бактерий и свобода действий в открытой среде является очень простым и эффективным способом укрепления иммунной системы. Если свести все к двум словам, мы получим максимально простую рекомендацию:

позвольте ребенку играть в грязи. И пускай он делает это почаще.

Исследования показывают, что дети, регулярно играющие на улице и взаимодействующие с природными элементами, имеют более сильный иммунный ответ на разные заболевания.

Что подразумевается под игрой "на улице"? Одной лишь улицы действительно мало — важна природа. Возьмем три вида детских садов, исследованных все теми же финским учеными:

— первый тип предполагал игру на природе и взаимодействие с грунтом, травой, водой и различными растениями, а также клумбами, где дети могли сами выращивать травы и овощи;

— второй сад — обычный городской сад с типовыми детскими площадками;

— третий тип — сад, в котором дети играют преимущественно в помещении.

Дети из всех садиков по 90 минут в день проводили на открытом воздухе. Как вы думаете, какой тип садика оказался наиболее "закаляющим"?

Нетрудно догадаться, что именно в первом, "природоориентированном" саду у детей был более крепкий иммунитет. Контакт с большим разнообразим микробов даже через кожу позволяет укрепить защитные силы организма. Мы буквально видим, что природная среда и контакт человека с ней обогащает человеческий микробиом, помогает усовершенствовать иммунную систему, помогает построить более надежную защиту от аллергии и воспалительных заболеваний.

Почему так важно регулярно взаимодействовать с природой? Потому что со временем мы теряем наших полезных микробов: они эволюционировали вместе с нами, но из-за наших же действий мы их теряем. Например, из-за бесконтрольного приема антибиотиков, которые вместе с вредными бактериями уничтожают и хороших.

Исследования еще ведутся: чтобы понять, как игры на природе влияют на иммунитет человека в целом, ученым предстоит наблюдать фокусную группу детей еще около 20 лет. Но уже сейчас очевидно, что от взаимодействия с природой куда больше пользы, чем от сидения дома. Вы и сами могли наблюдать, что дети у слишком обеспокоенных чистотой родителей чаще страдают той же астмой и более подвержены вирусным заболеваниям.

Что еще добавить? Дайте ребенку больше свободы и чаще выбирайтесь вместе за город ;)

26.03.2021

Другие статьи
Ещё пара слов о красоте
К слову, у нас есть Instagram. Безумно красивый и полезный, с типсами, рецептами и сторис, которые не захочется пропустить!
Открыть Instagram