Вернуться к рецептам

Ягодный смузи

2 порции / 2 мин.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана шпината
  • 1/3 стакана голубики
  • 2/3 стакана ежевики
  • 1/4 стакана цветной капусты
  • 1 ч. ложка маки
  • 1 ложка коллагена

Инструкция приготовления

Взбить, пить, пережёвывая!

Будут ягодки в ежедневном рационе — будем молодыми и здоровыми. А все потому, что в них много полифенолов — это фитонутриенты, растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами. Научные исследования убедительно показывают, что в долгосрочной перспективе, потребление диеты, богатой растительными полифенолами, обеспечивает защиту от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и нейродегенеративных заболеваний. Плоды красного, фиолетового или черного цвета указывают на то, что они являются прекрасным источником полифенолов.

Другие рецепты
Круглый год • Обед
1 час 20 мин.
Закуски • Круглый год • Завтрак
10 мин.
Закуски • Зима • Завтрак
55 мин.
А еще у нас есть Инстаграм
Там вас ждут видео-рецепты, новости о здоровье и красоте, healthy советы, подборки и многое другое. Join!
Открыть Instagram