Вернуться к рецептам

Овсянка с лососем

4 / 30 мин.

Ингредиенты

  • Лосось
  • Овсяная каша
  • Орегано
  • Перец
  • Чеснок
  • Масло
  • Вяленые томаты

Инструкция приготовления

  1. Нарезаем чеснок и перец
  2. Разогреваем сковороду и добавляем масло
  3. И затем добавляем порезанный чеснок с перцем
  4. Готовим лосось на пару
  5. Достаем и размораживаем горох
  6. Добавляем овощи и затем сухую сырую овсяную крупу
  7. Все перемешиваем и добавляем щепотку орегано
  8. Достаем вяленые томаты (лучше подойдут в масле) и нарезаем
  9. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем

Для завтрака критично важны белки, тогда вы долгое время будете оставаться в ресурсном состоянии.

Другие рецепты
Соусы • Осень • Обед
50 минут
Закуски • Зима • Завтрак
65 мин.
Круглый год • Обед
40 мин.
А еще у нас есть Инстаграм
Там вас ждут видео-рецепты, новости о здоровье и красоте, healthy советы, подборки и многое другое. Join!
Открыть Instagram