Ингредиенты
- Лосось
- Овсяная каша
- Орегано
- Перец
- Чеснок
- Масло
- Вяленые томаты
Основные блюда • Круглый год • Завтрак
Овсянка с лососем
4 / 30 мин.
Инструкция приготовления
- Нарезаем чеснок и перец
- Разогреваем сковороду и добавляем масло
- И затем добавляем порезанный чеснок с перцем
- Готовим лосось на пару
- Достаем и размораживаем горох
- Добавляем овощи и затем сухую сырую овсяную крупу
- Все перемешиваем и добавляем щепотку орегано
- Достаем вяленые томаты (лучше подойдут в масле) и нарезаем
- Соединяем все ингредиенты и перемешиваем
Для завтрака критично важны белки, тогда вы долгое время будете оставаться в ресурсном состоянии.
Другие рецепты
