FOODITATION BASIC
Наш образ жизни напрямую влияет на то, как мы выглядим, как себя чувствуем, поэтому и важно привести в норму нашу ежедневную жизнь. Эта программа поможет с этим: мы не считаем калории и не работаем с позиции ограничений. Мы просто учимся понимать себя и давать себе то, в чем нуждается наше тело. Ничего сложного.
Вам наверняка говорили, что вы уникальны. Мы повторимся, потому что это правда. Мы говорим это не ради красивых слов и не для того, чтобы вас смутить — просто это факт. Наши организмы очень разные и обменные процессы у всех происходят по-разному, поэтому программа Fooditation разрабатывается индивидуально для вас.
Еще один момент: сладулик можно. Или не сладулик, а любой другой объект из guilty pleasures. Мы против жестких ограничений, поэтому придерживаемся правила 90:10. Это когда 90% дневного рациона — максимально здоровая еда, а оставшиеся 10% — кое-что любимое, без чего жизнь не торт. Когда вы с программой будете на "ты", вам уже даже не будет хотеться этих guilty pleasures. Проходили, знаем.
Алина Палкина – нутрициолог с соответствующими сертификатами. Мы против сложных конструкций и пафосных описаний. Мы за то, что Алина делает: она помогает понять, как сделать жизнь более эффективной и гармоничной — как построить здоровый рацион не только для себя, но и для всей семьи (для детей в том числе). Алина создает программы питания не для похудения, а для того, чтобы вы научились использовать еду как инструмент для построения здоровья и красоты.
Вы просто станете здоровее-слэш-красивее. А еще энергичней, активней и радостней, ведь здоровая еда влияет не только на вес и состояние кожи, но и на самочувствие в целом. Будем работать комплексно и без жертв.
•
Меню на 3 недели с healthy рецептами
•
Программа с базовыми правилами, лайфхаками, рецептами, таблицей порций и пищевых групп.
Если вы хотите узнать о программах больше или же сомневаетесь, какую выбрать, пишите или звоните нам. Мы ответим на все вопросы и поможем определиться!